2017-06-29(Thu)

『向き合って、気づいたら、行動する!』

こんにちは。
POPOのじゅんじゅんです。


アートセラピーのワークの中で
大切なことの一つが、自分の心の声を聴きとること。


アートでなくても、自己と向き合う作業には
必ず必要となる力・・・


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けして難しいことではなく、
誰でも日頃からやっていることですね。(*^-^*)


人は、常に心の中でいろいろなことをつぶやいている。


ただ、深い部分を聴き取るのには、ちょっぴりコツがいります。

五感をしっかり使う!


そのためにも、向き合うときは環境も大切です。

静かな落ち着いた場所で、身体もリラックスしていること・・・
そうするとアクセスしやすいですよ。(*^-^*)


さて、心の声を聴いていく方法は
アートでなくてもありますが、

アートの優れたところは、なによりも非言語でも表現が可能なところ。


言葉にできない 『なんとなく』 の感じも表現できます。
それだけでも、カタルシス(浄化)が起こる。


そして、その他にも様々な気づきや学びを得ることができます。


また、その気づきにより、今の自分にとって
何が必要で、何が不要なのかも見えてきますよ。(*^-^*)


でも、これは移り変わります。
成長すれば目標も変わるし、必要とするものも変わっていくように
ずっと一定ではありません。


大きく成長したいなら
『人の心は流動的なもの』・・・ということを
しっかりと理解しておくことが大事ですね。


一度始めたことは、長く続けなければならない・・・とか
一度決めた目標は、変えずに頑張らなくてはいけない・・・とか

そういう、~しなければいけないという
固定概念は、外しましょっ。(*^-^*)

(以前、私はこの固定概念がガチガチにあった!(苦笑)
外せたら、自分の見る世界が一変しますよ。)


大事なことは、
自分は、どう感じているのか?
どうしたいと思っているのか?
です。

流動的でよいのです。(*^-^*)


成長すれば必ず変化がある。


だから、アートセラピーのワークは、
一度やったら終わりではありません。

何度も向き合ってみる。


通常のアートセラピーのワークは
ここまでの作業で終わることも多いのですが・・・


私のするセッションは、
この一歩先、もっと先を実践していきます。

なぜなら・・・

気づくだけでは、人は変わらない。
癒されて満足しただけで終わってしまう。

行動に移せて始めて望む結果が手に入る!



そもそも、セラピーワークをやりたいという人は、
自己の成長を望む人だったり、現状に満足していない人が多い。
(私も含めてです。)


では、目的が達成されなければ意味がない!と、私は思うのです。


だから、もっとその先へ目を向ける!


自分の本音の声に気づいたら、今度は、
未来に目を向ける!
使う言葉も変えていく!



常にしている心のつぶやきを
まずは、まるっと全部受け止めて、

その後は、理想の未来に
よりふさわしい言葉に変えていく。


使う言葉で、人生は大きく変わる!
本当にそう思います。


アートも一緒ですね。(*^-^*)
ありのままの自分を表現し、どんな自分もまるっと優しく受け止める。

そして、その後、理想の未来に描き直します。
とびっきり大きなビビっちゃうくらいの輝いた未来がいい!

そのほうが大きなエネルギーを生み出すから!
この作業、ものすごく楽しいですよ。♪


でも、一人では、なかなか上手く進まないっていうことも多いです。
私もそうでした。


だから、そういう時は素直に人を頼ってみることもオススメです。
知識のある人を頼る!
その方が結果も早い!(*'-^*)


私は、言葉を変えること・・・
未来をよりよい方向へイメージすること・・・
この作業を、しばらく一人で一生懸命がんばっていました。

でも、もっともっと飛躍したい!
もっとうまくできるようになりたい!
・・・と思い、サポートしてくれる人、頼れる場所を自分で探しました。


そして、頼るところは、とことんこだわりました。
一流の人に会いに行こう!

一流の人に学んでいる人に会いに行こう!と・・・

一流の定義は人によって違うかもしれませんが、
自分にとってそう思える選択が大事だと思います。


また、信頼ある友人にも素直に頼る。(*^-^*)

これも、アートセラピーの実践で気づいたことの一つでした。
自分が必要とする人、モノ、場所が見えてくる。

そして、具体的な行動ができるようになる。

気付いたら、動いてました。(笑)
素敵なご縁をいただいています。


基本は、自分が未来どうなりたいかを思い描くこと。
そうしたらきっと、見えますよ。
(*^-^*)♪


皆さんも是非、自分と深く向き合ってみてください。
そして、思いついたことを行動に移してみてください。

きっと素敵な道が開かれると思います。(*^-^*)



現在、アートセラピストと、クラフト講師としての
本格的な活動はまだ準備段階なのですが・・・


先日、アートセラピーの体験ワークの依頼をいただきました。
その他にも、クラフトの講習依頼もいただいています。
イベントのお誘いもいただきました。

皆さま、本当にどうもありがとうございます。

ご縁を大切にしていきたいと思います。


アートセラピーセッション・・・
精一杯、サポートさせていただきます。


講師活動・・・
皆さんと一緒に、作ることの楽しさを
いっぱい味わいたいなと思います。


イベントでの作品販売・・・
皆さんに喜んでいただけるオリジナルの作品を
たくさん生み出したいと思います。


どうぞよろしくお願いいたします。(*^-^*)




次回は・・・

まずは、自分の『なんとなく』の感覚を上手に掴む方法!
『えんぴつセラピー』をご紹介します。



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2017-06-28(Wed)

『コラージュBOX セット完成!』

こんにちは。
POPOのじゅんじゅんです。


先日から制作していた『コラージュBOX!』・・・
BOXの中には、『ミニリングBOOK』を入れてみました。(*^-^*)

イベントで販売しまーす。♪


まずは、BOX!

CIMG0067_R.jpg




開けると、こんな感じ~。♪
ミニリングBOOK・・・
空きスペースは好きなものを入れてね。(*^-゚)

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ミニリングBOOK!

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中は、写真を貼ったり、メモしたり・・・
自由に使っていただけるようにしています。

CIMG0110_R.jpg



只今、イベント計画中!です。(*^-^*)
コラージュ中心の作品展示、販売を予定しています。
素敵な先生とのコラボイベントでーす。 ♪


まだまだ、いっぱい作るよ~。(v^ー°) ♪



2017-06-27(Tue)

『自分自身と本音で向き合うと、見えてくる。』

こんにちは。
POPOのじゅんじゅんです。


アートセラピーの真髄・・・

自分自身と本音でとことん向き合う。

他人からの評価や、世間の常識を取っ払って
本音の声を聴く。



そうすると、何が起きるのか?


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本当は、自分はどうしたいのか?・・・が見えてくる。



心理カウンセラーの方の言葉を引用。

感情は、ちゃんと扱ってもらうまで、くすぶり続けます。
感情は行き場を求めて、ずっと心の中に住み続け
解放されるのを待っています。

どういう感情を抱くかが問題なのでなく
抱いた感情を、どう扱っていくのかが問題。



私は、長くかかってしまったけれど
この作業を、何回も何回も、何年も続けてみました。

そうすると、やっぱり見えてくる。(*^-^*)
本当は、どうしたいのか・・・


そして、

ちょっと見えたら、見えたものをやってみる。
答え合わせですね。

これだ!と思ったものは、おもいっきりやる。
違った!と思ったらやめればいい。

シンプルな柔軟さが大切ですね。



私は、これだなと思った一つが
『人を頼ること』・・・でした。(*^-^*)

今まで人にお願いをしたり、頼るのがちょっと苦手だった。
そのために、変に暴走してた。
でも、とことん自分と向き合ったら、頼ることがちょっとできた。(笑)


今は、本当に心からサポートしてくれる先生や仲間がいます。♪

人に頼ることも必要ですね。
そして、結果も早いです!
自分が気づけなかったことにも気づける。
やりたいことが、ちゃんとできるようになる。




そして、もう一つ。
『素直に想いを伝える』・・・でした。

これが結構できなかった。(汗)

長年、心から謝りたいと思う相手がいました。
何年もかけて、やっとできた。


また、自分の想いよりも相手の想いを優先しよう・・・
そう思って、距離が離れてしまった人もいます。


楽しいことばかりじゃない。
でも、自分の選択に以前よりも責任を持てるようになった気がします。


自分自身と本音でとことん向き合うって、本当に大事だなって思います。



話は、ちょっと変わるけど・・・

私は、漫画の『NARUTO』が大好きで
感動でよく泣いていました。


イタチが、カブトとの会話のシーンで
自分自身に対して反省しているこんなセリフがあるんです。(61巻)


まずは、ありのままの自分を
自分自身を認めてやることだ。

そうしさえすれば、誰にもウソをつくことはなかった。
おまえにも、オレ自身にもな。

ウソには信頼はなく
背中を預ける仲間はできん。

そして、ウソは本当の自分すら見えなくさせる。



私も、素直になれずに暴走していた昔の自分に、
同じことを言ってあげたい。(笑)


本当は、自分はどうしたいのか?
自分にウソをつかないこと。
とことん、向き合うことが大事ですね。


その方法の一つに
アートセラピーがあります。(*^-^*)

少しずつ、どんなワークがあるのか
ブログで紹介できたらいいなと思っています。



よし!今日も本音の一日を過ごすぞ!
やりたいことをやる!(v^ー°)


2017-06-26(Mon)

『過去の前例で考えずに、ちょっとだけ行動の選択を変えてみる』

こんにちは。
POPOのじゅんじゅんです。


私には、どうしても叶えたい大きな大きな夢(ゴール)があります。
どうしても、どうしても、そこへ行きたい!


そのためには、どうしても私自身が大きく変革しなければ辿りつかない。


過去の前例で物事を考えて行動したり、
過去の経験をベースにして目標を立てたら

それは、現状維持にしかならない。


もっともっと飛躍したい!



でも、

正直、時々、不安や怖さや孤独が襲ってくるのです。


今までこうだったから、またこうなるのではないか・・・
過去に失敗したから、もう失敗はしたくない・・・

過去に傷ついた経験があるから、もう傷つきたくない・・・
逆に、傷つけてしまった経験があって罪悪感に押し潰れそうになる・・・


いろいろな前例の情動が邪魔をして、心の中に怖さを生み出します。


でも、どうしても行きたい場所(ゴール)があるから

怖さを乗り越えて、ちょっとずつ新しい行動に変えてみる!
もう、現状維持の人生からは脱出!!



人の目が気になる私は、
こうやって、ブログに自分の考えを書いたり、
Facebookを始めたり、自分の写真を載せたり・・・

こういうことが、今までとにかく怖かった!
殺されるわけでもないのにね。(笑)


でも、実際にやってみると、自分の思い込みだったりする部分も多い。


人は、セルフイメージ(自分で自分をどう思っているか)どおりに行動する。
と言われていますが、本当にそうだなと思います。


自信のない人は、自信のない行動をする。
そして、その通りの現実がやってくる。



だから、怖さを乗り越えて、ちょっとずつ行動を変えてみる。



自撮りアップも、だいぶ慣れてきましたよ。(笑)

人は、相手の顔や雰囲気がわかるほうが安心できる
・・・のだそうですよ。(*^-^*)
だから、勇気を出してアップ!

CIMG0094_R.jpg


時々、『公に自分を表現できない』・・・という声や相談があります。
わかる!すごくわかる!!

わかるよ~。


でも、これも慣れの部分が大きいですよ。
慣れてしまうまで頑張ってみるっていうのも大事だなって思います。


もしも、もしも!誰かに何かマイナスなことを言われたら

今までの自分だったら、どう行動してたかな?って
ちょっとだけ考えてみてください。

そして、ちょっとだけ、今までとは違う選択をしてみて欲しいのです。(*^-^*)


例えば、即決で、『やめる』を選択せずに
信頼のある人に相談してみる・・・とか
一日、待ってみる・・・とか

ほんのちょっとでもいい!
今までと違う選択をしてみる。


少しでも、自分から変化を起こしたら
現実は、そこから大きく変わってくると思います。(*^-^*)


私は、そういう人を全力で応援したい!!

私と似てるから・・・(笑)


こうやって、少しずつセルフイメージをアップしていけるといいなって思います。


弱いところもあるけど、それが人間ですよね。(*^-^*)

私も弱いところがあるので、人間らしい人間です。(笑)


それでも私の強みは、アートセラピーができることだと思っています。

アートセラピーのセッションは、自分を客観的に見ることができ
そこから変化を起こせる!

自己変革の入り口になる強力なツールだと思っています。



だから、たくさんの人に伝えたい!


強みだと思えるものを一つ持てると
本当に人は強くなれると思います。
これは、自画自賛でいいと思います。
勝手に自分で思い込む!


そうしたら、それがセルフイメージになって
その通りの行動を起こせる自分になるから。(*^-^*)


人間の心理って、本当に面白い!♪

こういう人ががいっぱい増えて、集まったら素敵だな~。



こちらの関連記事も、よかったら見てね。

→(自己変革!自分のできる範囲で、『自己表現』してみる
→(叶うかどうかじゃなく、本当にやりたいかどうかで決める



2017-06-25(Sun)

『フォトセラピー 「プロセス」』

こんにちは。
POPOのじゅんじゅんです。


みなさんは、『アートセラピー』と聞くと
どんなイメージがありますか?


アートセラピーは、絵を描くこと・・・と思われがちですが、
実は、それだけではないんです。(*^-^*)


絵画、塗り絵、造形、写真、コラージュ、箱庭、
陶芸、書道、手芸、音楽、ダンス、詩歌など・・・



様々なアート表現の方法があります。

五感を使って制作される芸術すべてが、アートです。


アートセラピーとは、
(セラピストの有賀 三夏さんの言葉を引用)

『人からつくり出されるもの。
人の心を可視化して表すもの』


・・・と定義されています。


心の中にあるものを、目に見える状態に表していく。
それは、言葉にできない、なんとなくの感情も含めて・・・


潜在意識にあるものを、顕在意識に上げていく・・・

自分を理解することができればできるほど、
癒されたり、問題解決ができたりします。(*^-^*)



これは、私のフォトセラピーの作品。
タイトルは、『プロセス』

DSCF1537_R.jpg


その時、気になるものを撮影していきます。
なぜ、それを撮りたいのか?という理由はいりません。
それは後から自然に理解できるようになります。


まずは、どんどん気になるものを撮影していく!


写真のいいところは、その時の瞬間を残すことができるところ。
リアルに自分が出てきます。


私は、このフォトセラピーのセルフセッションをした時、
目に映る気になるものが、『まだ実りきらないもの』ばかりでした。


ふと、自分を未熟だと感じているのだろうか?
・・・と考えてみました。

でも、ピンときません。

(答えが違うときは、自分の中でハッキリとわかります。
シックリこない感覚。これ、自分自身で誰でもわかりますよ。)



なぜ、このようなものばかりが、なんとなく気になるのだろう?
・・・と自問してみる。


ここでのポイントは、
頭で考えない!

考えるのではなく、感じる!


しばらく、自分の内側の声を待ちます。

必ず、心の中でつぶやきが現れます。(*^-^*)


私の声は・・・

『プロセス!』


私の場合、ジーッっと待っていると
突然、パッ!っと言葉がやってくる感じです。
言葉ではなく、イメージのときもあるし、色のときもあります。
(これは、人それぞれ!ゆっくりなんとなく現れる感覚の人もいます。)


これだ!とピッタリくる感じは、自分でハッキリとわかります。


これ、魔法でもなんでもないんですよ。(笑)
科学的にも裏付けされたものです。


心理学の、『フォーカシング』という方法にも似ています。

潜在意識って、本当にすごいのです!
ちゃんと教えてくれる!


でも、ストレートに、ど真ん中で教えてくれることは、なかなかない。
ヒント!・・・とか、メッセージ・・・といった形が多いです。



さて、私の中から出てきた 『プロセス!』

この言葉が浮かんできて、やっと自分の問題点に気づきました。


このセッションをした当時、
私は、自分の目標に対して、早く結果を出したい!と
焦っている部分がありました。(これは、自覚がありました)

でも、なかなか目に見えた結果が出ません。


そんな状態の時の・・・『まだ実りきらないもの』の写真・・・
『プロセス!』という言葉・・・


これが、まさしくメッセージでした。(*^-^*)


もっと実るまでの道のり、プロセスを大事にすること。
もっともっと、その過程を楽しむこと。

しっかりとした整ったプロセスをきちんと通ってこそ、
充実した実りある実(結果)が出来上がる。



ものすごく心の中がスッキリしました。


『基本に戻ろう!もっと勉強しよう!』と思った瞬間でした。


そうすると、自分の今やるべきことが具体的にわかる。
迷いがなくなります。


これは、一つの体験談ですが、
アートセラピーでは、もっともっと、いろいろなことができるんですよ。(*^-^*)


自分の個性を発見したい・・・
もっと長所を伸ばしたい・・・

自分の気づいていない問題点を発見したい・・・

夢が何かわからないから知りたい・・・
夢を実現する方法を知りたい・・・

などなど・・・


ありとあらゆる自己改革のきっかけになります。
(*^-^*)


私は、このアートセラピーの魅力を
もっともっとたくさんの人に知って欲しいと思っています。

グループセッションや、パーソナルセッションも行えたらいいなと思っています。


只今、準備段階。(*^-^*)

プロセスを大切に前進していきたいなと思います。



『なんとなく気になる』・・・を写真撮影してみる!
これ、セルフセッション(一人でも)できるので
よかったら、みなさんも実践されてみてくださいね。


撮影した写真を眺めながら、いろいろなことを感じてみてください。



ではでは~、
今日は、私はコラージュの作品制作に没頭します!
アートの世界って楽しい~。♪わくわく~((*´∀`))



2017-06-23(Fri)

『気づきがいっぱいでした!映画 マトリックス!』

こんにちは。
POPOのじゅんじゅんです。


昨日、DVDをレンタルして
映画 『マトリックス』 を観ました。

1999年の映画なので、18年前・・・
もうそんなにも経つんですね。

歳を重ねたこともあり、
当時、観たときとは違った観点で見ている自分がいました。


マトリックス1_R


いろいろなメッセージを受け取ることができました。
気づきが、いっぱいでした。
観てよかった!


自分の能力に対する自己評価(エフィカシー)の高さが
いかに必要で大切かを実感しました。

自分は、できる!と信じる。

信じるというよりも、

自分ならできて当たり前だ!と思う。



自分の脳の中で、リアルにイメージしたことは現実化する。

最近では、科学的にも証明されていることですね。


マトリックス_R


私たちは、過去の失敗の経験、
マイナスな言葉を受け取ったことからくる情動が
どうしても邪魔をして、自分をとことん肯定することが
難しくなっていたりします。


でも、よく考えたら、自己価値を高めるために
過去は一切関係ないのですよね。


未来にフォーカスすること。
自分のできる部分にフォーカスする。


とことん自分を信じ、
自分の能力を圧倒的に評価する!



あーーーー!
これができたら、サイコーだぁー!(≧∇≦)ノ


映画マトリックスからのメッセージをしっかり受け取って
自分を変革していきたいなと思います。


それにしても、アクションシーンのカッコよさが、ヤバイ!



続編もまた近々、観るぞーー!♪


2017-06-21(Wed)

コラージュBOX・・・開けるとこんな感じ~

こんにちは。
POPOのじゅんじゅんです。


昨日、制作したコラージュBOX!

CIMG0067_R.jpg


フタを開けたところ・・・

こんなふうにしてみました。
中は、ちょっとシンプルに!

CIMG0065_R.jpg





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さて、このBOX には何を入れようかなぁ~。


2017-06-21(Wed)

『自分で選択し、自分のペースで進む』

こんにちは。
POPOのじゅんじゅんです。


自分らしいライフスタイルとは・・・

自分で選択し、自分のペースで進むこと・・・

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周りと一緒じゃなくていい。

自分が心地よいと思う選択をすればいい。


そうわかっていても、周りと違うと、
なんとなく不安になったり、落ち着かなかったりする。
・・・これ、若い時の私。(笑)


でも今は、そういうことが、あまり気にならなくなりました。


なるべくシンプルに過ごしたい!


私の場合、情報過多になると、やたら疲れてしまう。

だから、テレビはほとんど観ない。
ネガティブな情報がとても多いのと
様々な誘惑にあふれているから・・・


残念ながら、膨大な情報量の中で
自分をコントロールできるほど強くない私は
観ないということで、自分なりに調整しています。


でも、自分に必要な情報は収集したいので
必要と思うこと、疑問に思ったことは
とことん調べたりもします。


多分、賛否両論あるとは思いますが
みんなそれぞれに、自分が心地よいと思う方法で
生活したらいい!って思います。(*^-^*)



Fecebook もしてるけど、スマホでは登録をしていません。
常に情報を持ち歩くのが苦手で・・・(⌒_⌒;

パソコンのみで家にいるときに利用。


全てを遮断するのではなく、
何事も上手に付き合っていけたらいいなと思っています。



私は、LINEもやらないので
よく、「変わってるね」と言われます。


やらないことが多い。(笑)

・テレビ観ない。
・家で音楽、聴かない。(車の中で聴きます。)
・LINEやらない
・お酒飲まない
・たばこは吸わない
・家では白米食べない
・家ではコーヒー飲まない
・なるべく買い物に出ない、買わない(疲れる)
・家の中、モノが少なくてビックリされる(笑)


人から見ると、私きっと、つまらない人。
HA HA HA (´▽`L )


そして家族も一人一人、みんなちがう。

ダンナちゃんは、常に賑やかな空間が好きな人。
テレビがないと生きていけない。(笑)
(テレビついてる時は、私は別の部屋で読書)


息子は、自分の部屋でずーーーっと音楽を聴いてる。


うん、うん!それでいい!!((*´∀`))


みんながそれぞれの、『心地よい』を
尊重できたらいいなって思います。

『みんな違って、みんないい!』

金子 みすゞさんの、この言葉が大好きです。(*^-^*)



みなさんの『心地よい』は、どんな状態ですか?

誰にも遠慮せずに、『好き、心地よい』を
おもいっきり大切にしたいですね~。(*^-^*)




今から、歯医者さんに行ってきます。
歯列矯正・・・これも、自分にとって心地よいと思うこと。
なりたい自分になる!(笑)

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2017-06-20(Tue)

『コラージュBOX!』

こんにちは。
POPOのじゅんじゅんです。


空き箱に、コラージュしました。(*^-^*)

CIMG0061_R.jpg





立体的にしましたよ。♪

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箱の中は、どんなふうにしようかなぁ~。



2017-06-20(Tue)

『計画どおりじゃなくてもいい!工夫してみる!』

こんにちは。
POPOのじゅんじゅんです。


先日、小学2年生の姪っ子から素敵なプレゼントをもらいました。

手作りのネコちゃん。(*^-^*)

CIMG0054_R.jpg

可愛い~~❤(´▽`*)


私の見ている前で、

「じゅんちゃんにプレゼントをあげる~。」と言って


自分のノートを、ビリビリ破って
正方形らしく、チョキチョキ切って

折り始めました。


しばらくして、

「あれ~~!四角が変だから、上手にできない。」と言って困っていました。(笑)

正確な正方形でないため、折りにくかったようです。



そこで、私が

「大丈夫!大丈夫!
工夫すればそのままでも、きっとできるよ。」

と言うと・・・


あ~でもない、こうでもない、と困りながらも

完成させちゃいました。(*^-^*)♪
やったね!(*^-゚)v


スゴイ!!スゴイ!!(≧∇≦)ノ


ピッタリの正方形」にやり直して作っても
もちろん!よかったんだけど・・・


でも、行き当たりばったり!未知の世界を探求したほうが、
絶対に面白い!!



裏側も、テープでペタペタ貼って、工夫していましたよ。

姪っ子本人も完成した時は、とっても満足な笑顔を浮かべていました。


どうやったらできるかな?
こうやってみようかな?
多分、こうするといいなぁ。

いろいろと自分で考えて・・・

直感を働かせて・・・


そうやって完成した作品は、嬉しくってしょうがない!

そういう繰り返しが、どんどん感性を磨いていきますよね。




そして、最後に

「これは、ネコちゃんだけど、じゅんちゃんはイヌをを飼ってるから
お耳に、ワンちゃんのシールを貼ってあげるね。」

と言って、ペタペタ貼ってくれました。(*^-^*)

CIMG0056_R.jpg


かっ!かわゆい!❤(❀ฺ´∀`❀ฺ)


おもわず、

うほーー!(≧∇≦)・・・ってなりました。


自分の好きなことや、得意なことで
相手を喜ばせようとする姿は、本当に素敵だなぁ~と思います。

それは、なんでもいい!
音楽でも、スポーツでも、絵を描くことでも、言葉でも・・・
どんなことでもいい。

『好きなこと』 で自分も相手も喜ぶことができる。

好きって、本当にすごいパワーがあると思います。




私も、『好き』 をいっぱい増やして、
いっぱい大切にしていきたいなって思います。(*^-^*)


姪っ子からの、とっても素敵なネコちゃんのプレゼント・・・
POPOのアトリエに飾りまーす。(*^-^*)




メイク、元に戻しました。
やっぱり、昨日のは怖かった!(笑~)
いろいろやって楽しんだり、戻したり・・・自由にいこう~!

20170606_091221_R.jpg

プロフィール

junjun

Author:junjun
山口県在住 40代 

☆ハンドメイド作家
・お豆アート
・フェルト人形
・ペーパーコラージュ
・スクラップブッキング

☆環境セラピスト
・五感セラピーコーディネーター
・アートセラピーパーソナルトレーナー

お問い合わせ
mamekoro6@yahoo.co.jp

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POPOまめころ劇場①
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POPOまめころ劇場②
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