2018-01-10(Wed)

『今日は、アートセラピーのパーソナルセッションでした。』

こんにちは。
POPOのじゅんじゅんです。



今日は、アートセラピーのセッションでした。(*^-^*)


先月、体験にお越しくださいました
Cさんの2回目のセッションです。



とっても素敵な笑顔をされた心も身体もスマートなCさん・・・


会話をしているときの真っ直ぐな澄んだ視線が
いいなぁ~、素敵だな~と、おもわずニコニコになってしまう私です。((*´∀`))


人の内面って、視線やしぐさにすごく現れますね。
すごく素直で純粋な方なんだな~と感じます。



さて、そんな女性らしいCさんの今日のセッションは・・・

トーク 8割!
アート 2割!


の大半がトーク時間のセッションです。(*^-^*)


これは意図的にそうしています。


まずは、何をメインで進めていきたいのかを
お互いに確認していくこと
(ここにズレがあると良い成果が得られません)


そして、

POPOのアートセラピーの概念をきちんとお伝えしたいので
最初にトークセッションから始まります。



トークというと固い表現ですね。

実際には雑談のような普通のお喋りです。(*^-^*)



そして、POPOのセッションは、
基本的には未来に目を向けます。

未来の理想を、実化させていけるように
働きかけます。



そして最後に、望む未来をアートで表現!


既に叶っている姿をイメージしながら
パステルで表現しましたよ。


20180110_123758_R.jpg



イメージは、しっかりと『五感』を使います。

五感を使うことによって、より鮮明にリアルになりますよ。(*^-^*)


そして最後に、作品タイトルを直感で決めます。


こうして、イメージをアートにして
目に見える形にすると潜在意識に記憶しやすくなります。


Cさんの作品・・・とっても優しい色合いで素敵でした。♪




Cさん・・・アートセラピーのパーソナルセッションに
お越しくださいまして、どうもありがとうございました。

これからの未来が楽しみですね。♪
ワクワクしますね。
またお気軽にお越しくださいね~。
(*^-^*)




環境セラピスト
五感コーディネーター
アートセラピーパーソナルトレーナー

藤麻 順子 (junjun)




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2017-12-08(Fri)

『今日は、アートセラピーのセッションでした』

こんにちは。
POPOのじゅんじゅんです。



今日は、アートセラピーのセッションでした。(*^-^*)


はじめてお越しくださいましたCさん・・・
お若いとっても可愛らしい方でした。(*´∪`*)


アートクレパス_R


アートセラピーは、初めての体験だそうです。
にこにこ笑顔で楽しみにしてくださっていました。
どうもありがとうございます。(*^-^*)



さて、セッションの内容は・・・

守秘義務があるため、
詳しくはお伝えできないのですが・・・


ご本人のご希望に沿った内容のセッションプランを
ご用意させていただきました。



テーマは、『未来』

未来に望む姿をクレヨン画で描いていただきました。



出来上がった絵は、とても明るく優しくて
ご自分も周りも幸せに包まれているような
素敵な世界でした。
(*^-^*)


無意識からのメッセージがいっぱい詰まっていますね。♪


答えは、自分の中にある・・・


基本的には、自分で感じて
自分で受け取っていくものですが・・・


私から見た感想は・・・

Cさんは、ご自分だけでなく
ヒト、コト、モノ・・・ご縁するものすべてを幸せにしていきたい


と、思っている視野の広い方だなと感じました。(*^-^*)



幸せや、自分の望む世界は

自分以外との関係性があるからこそ成り立つ


・・・ということを、無意識のなかでよく理解されている。


きっと感謝の想いが強い方なのですね。
素敵です~。((*´∀`))


Cさん、アートセラピーをとっても面白い!
と言ってくださいました。

いろいろと発見があったようで、よかったです。(*^-^*)



アートセラピーの体験セッションに
お越しくださいまして、どうもありがとうございました。

今日描かれた絵を、またゆっくりと眺めてみてくださいね。
これからまだまだ、新たな発見があると思いますよ。







『自分自身の存在を、もっともっと認める』


自分の中にある制限や禁止を
一度、おもいっきり解禁してみてください。


すべての人が、人とは違う無限の可能性を秘めています。
わたしたちは、それぞれがオンリーワンの存在なのです。



みんな違って、みんないいのです。


未来、そして現在に幸せを望むなら
まずは、おもいっきり自由に
制限や常識、固定概念を外して

自分にとっての最高に輝いた画を描いてみてください。


先にイメージが大事ですね。(*^-^*)
イメージすると人はそのように動こうとする。


このイメージワークを簡単に強烈にできる手段の一つが
アートセラピーです。



ご興味のある方は是非ぜひ、体験されてみてください。
絵の上手、下手は一切関係ありません。
どなたでも気軽にできるワークです。(*^-^*)



ご案内

アートセラピー体験セッション→(詳細





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2017-11-25(Sat)

『コラージュセラピー 11月』

こんにちは。
POPOのじゅんじゅんです。



今月も!アートセラピーのワークをしました。

『コラージュセラピー!』


タイトル・・・パラレルワールド!


20171125_200248_R.jpg



現在住んでいる世界とは違う
もう1つの世界・・・パラレルワールド!


このコラージュの中での意味合いは・・・


自分の中にある2つの世界・・・。


一つは、今、目の前で見ている世界。

もう一つは、頭の中で想い描く見えない世界。(仮想世界)



2つの世界は、同時に起こっている。

けれど、現実に選ばれるのはどちらかだけ。



『思考は、現実化する!』

・・・と、よく言われますが、


頭の中で描く見えない世界に
圧倒的な、なりたい自分を想い描く・・・。

おもいっきり!リアルに!


そして、あとは無意識にお任せ。(*^-^*)
思考を現実化させる。



イメージは大事ですね。

アスリートの方がやっているように
イメージトレーニングは重要だと思います。



コラージュセラピーは、制作している時は
自分でも、さっぱり意味がわからない。(笑)


シックリくる感覚、直感で選んでいき、
タイトルも、
ふと思いついた言葉で決めます。


ポイントは、頭で考えようとしないこと!


出来上がったコラージュから
いろいろな気づきがもらえます。


制作中は、わからなくても
後からなぜか自然にわかっちゃうのです。

ちゃんと心が現れますね。(*^-^*)


毎回、面白いなぁ~と思います。


もう少しこのコラージュを眺めながら
いろいろなことを受け取っていきたいと思います。


コラージュセラピー・・・やっぱり楽しいなぁ~。♪






『今度は、柿とみかんに!!』


描いてみた!お顔!

20171125_112403_R.jpg


HO HO HO ・・・(。´▽`。)

積み上げてみた!


柿くん、力持ち!(笑)




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2017-10-14(Sat)

『コラージュセラピー 10月』

こんにちは。
POPOのじゅんじゅんです。



久しぶりにアートセラピーのワークをしました。

『コラージュセラピー!』


タイトル・・・シンプル


20171014_205820_R.jpg


今回、とってもシンプル。

今の私には、このシンプルさが一番シックリくる。
空白部分を心地よく感じます。



半年前に実践したコラージュも・・・
3か月前のコラージュも・・・

空白部分がほとんどなく
ビッシリと用紙いっぱいに貼っていました。


この3か月間で
自分の内部が大きく変化したなと
実感をしています。



今回のコラージュから思い浮かんだ言葉は・・・

・深海
・内部から外部へ・・・

・輝く自分らしさ、美の追求
・さわやかなエネルギー

・余裕、ゆとり、静けさ
・リラックス



全体的に静かで、
ポジティブな言葉ばかりなので
とても心地よく感じました。


いろいろな意味が詰まっていそうです。
ゆっくりと向き合い、受け取っていきたいと思います。(*^-^*)


やっぱっり私は、アートセラピーが大好きです。

自分と向き合う作業は、ワクワクしますね。♪





『2人の友人、Mさん、Yさん
POPOに遊びに来てくれました。』



今朝、2人の友人が遊びに来てくれました~。(❀ฺ´∀`❀ฺ)


3人でお茶しながら、
未来の話、夢の話、個性の話など
とにかくワクワクする話をいっぱいして
盛り上がりました。(*^-^*)


あ~楽しかった!!((*´∀`))


楽しい時間は、あっという間ですね。
まだまだ喋り足りないくらいだ!(笑)



明日は、女の子人形アップしまーす。♪




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2017-08-13(Sun)

『負の感情も感じきる。そして手放す。』

こんにちは。
POPOのじゅんじゅんです。



負の感情も、自分の一部。(*^-^*)

放っておかずに、ちゃんと存在を認めてあげたら
上手に離れていってくれますよ。♪


クレヨン_R


感情には、

楽しい、嬉しい、清々しい、誇らしい、喜び・・・
などのポジティブな感情や、

淋しい、悲しい、悔しい、苦しい、憎らしい・・・
などのネガティブな感情もありますが、


感情に、良い悪いはなく
本来、感じてはいけない感情ってないんですよね。

ただ、感情のままに行動していいかは、また別・・・
その感情をどう扱っていくかが大事ですね。(*^-^*)



さて、そのためには

まず、自分の素直な感情をごまかさないこと、
一度、ちゃんと表現してあげることだと思います。




でも、上手に扱うには、ちょっとコツがある。


まずは、安心して吐き出せる環境、状況を
自分で自分に作ってあげること。


それには、アート表現がとても適していると思います。


なぜかというと、非言語で
なんとなく感じる細部の感情までも表現できるから。



言葉は、わかりやすくて便利ですが
そのぶんストレートで、とてもリアル。。。


負の感情を言葉で表現すると
再度その言葉を自分の耳で聞いて
また取り入れてしまいます。

声に出さなくても心の中で聞きますよね。

グルグル~、グルグルしてしまいます。(笑)



アート表現は、イメージやこんな感じ・・・で表現していくので
わかりづらい面もありますが


なんかわかんないけど、スッキリしたとか
なんかわかんないけど、涙が出てきたとか

そういうことが普通に起こります。


顕在意識では、なんだかわからないと感じても
無意識は、ちゃんと心の奥の感情を表現してくれています。


だから、スッキリする。
不思議なような・・・
あたりまえのような・・・ですね。(笑)


もちろん!描いた作品を見て
言葉が思い浮かぶこともよくあります。

それはそれで、素直に受け取ってみる。




では、どんなワークか?というと

ただ、思うままに『殴り描き』をするだけ

私は、いつもクレヨンで描いています。
(五感のうちの触覚を、とても感じやすいから)


CIMG0343_R.jpg


これ、意味あるのかな?と思うこともありましたが・・・
ずっと続けていくと、意味があることに気づきます。


だからちょっと根気強く、続けていくことが大事ですね。


このようにアート表現は、とてもオススメですが

心の浄化方法は、アート以外にもたくさんあるので
自分に合った方法をみつけていくといいと思います。

とにかく放っておかないことかなって思います。



そして、もう一つ!実践してほしいことがあるのです。


負を表現したあとは、必ず
では、どうなりたいのか?・・・の理想を表現してみてください。


浄化されたら、そのあと一歩前進する理想のエネルギーを
注いであげてくださいね。(*^-^*)


・・・と、いうことで、アートセラピーの描画による心の浄化法でした。





プロフィール

junjun

Author:junjun
山口県在住 40代 

☆ハンドメイド作家
・お豆アート
・フェルト人形
・ペーパーコラージュ
・スクラップブッキング

☆環境セラピスト
・五感セラピーコーディネーター
・アートセラピーパーソナルトレーナー

お問い合わせ
mamekoro6@yahoo.co.jp

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